Guter Schlaf unter Druck
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Wie du trotz langer Dienste & unregelmäßiger Arbeitszeiten erholsam schläfst
Wechselnde Arbeitszeiten, lange Dienste, vielleicht sogar Nachtschichten? Und der Biorhythmus „sagt baba“? Ausgerechnet dann, wenn wir Erholung am dringendsten brauchen, spielt der Schlaf oft nicht mit.
Wissenschaftlerin Kerstin Schweiger kommt in die BIOGENA PLAZA Wien Operngasse und erklärt, was Stress und unregelmäßige Tagesabläufe mit unserem Schlaf machen und warum guter Schlaf weit mehr bedeutet als ausreichend Stunden im Bett. Erfahr, wie du deinen Biorhythmus im Alltag unterstützt, welche Faktoren deine Schlafqualität beeinflussen und wie du auch in fordernden Phasen besser zur Ruhe kommst und regenerierst.
Verstehe, was Nachtarbeit & wechselnde Arbeitszeiten mit deinem Biorhythmus machen
Lerne trotz Schichtdienst möglichst erholsam zu schlafen
Erfahre, wie du Regeneration zwischen langen Diensten gezielt unterstützt – für mehr Lebensqualität im Alltag
Wann? 12. November 2026 um 17:30 Uhr
Wo? BIOGENA PLAZA Wien Operngasse
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Die Speakerin
Kerstin Schweiger
Kerstin Schweiger ist Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im Bereich Evidence & Education bei BIOGENA. In ihrer wissenschaftlichen Arbeit beschäftigte sie sich unter anderem mit Serotonin, Sättigungsregulation und immunologischen Prozessen. Heute verbindet sie diese Expertise mit Themen wie Ernährung, Stress, Schlaf und mentaler Gesundheit und legt besonderen Wert darauf, wissenschaftliche Zusammenhänge verständlich und alltagsnah zu vermitteln.
Für deinen guten Schlaf
Erfahre im Vortrag, wie du Mikronährstoffe gezielt einsetzen kannst, um deinen Schlaf zu verbessern.
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