Kekse, Punsch & Blutzucker
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Clever genießen: Weniger Glukose-Spikes und Heißhunger, mehr Energie
Kekse im Büro, Punsch am Christkindlmarkt und dazwischen noch schnell etwas Süßes: Gerade in der Vorweihnachtszeit fährt unser Blutzuckerspiegel schnell einmal Achterbahn. Doch warum folgt auf den schnellen Energiekick oft schon bald das nächste Tief – und der nächste Heißhunger?
Finde mit Mag. Kristiina Singer heraus, wie es zu Blutzuckerschwankungen kommt und welchen Einfluss sie auf Energie, Konzentration und Stoffwechsel haben. Erfahr, wie du deinen Blutzucker mit schlauer Ernährung, Bewegung und gezielten Routinen im Alltag unterstützt, ohne in der Weihnachtszeit auf Kekse und Punsch verzichten zu müssen.
Warum Kekserl und Glühwein deinen Blutzucker schnell einmal durcheinanderbringen
Wie Blutzucker, Energie & Konzentration zusammenhängen und wo der Heißhunger herkommt
Wie du deinen Körper bei vorweihnachtlichem Genuss gezielt unterstützt, ohne vollends darauf zu verzichten
Wann? Am 3. Dezember 2026 um 17:30 Uhr
Wo? BIOGENA PLAZA Wien Mariahilfer Straße
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Die Speakerin
Kristiina Singer
Kristiina Singer ist Senior Expertin und Referentin bei BIOGENA Evidence & Education mit fachlicher Expertise in klinischer Ernährungsmedizin. Ihre Schwerpunkte liegen in der funktionellen Ernährung und orthomolekularen Medizin. Seit 2015 ist sie bei BIOGENA tätig und verbindet wissenschaftliche Expertise mit praxisnaher Wissensvermittlung – insbesondere in Vorträgen, Schulungen und Weiterbildungsformaten für Fachpersonen und Gesundheitsinteressierte.
Mikronährstoffe für den Blutzucker
Erfahre im Vortrag, wie du Mikronährstoffe gezielt einsetzen kannst, um den Blutzuckerspiegel zu unterstützen.
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