"Fueling" für den Wintersport
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Wie du Körper & Energiehaushalt auf Skifahren, Tourenskigehen & Co. vorbereitest
Egal ob Skifahren, Skitourengehen oder Schneeschuhwandern: Der erste Wintersporttag soll Spaß machen – und nicht direkt von schweren Beinen und Muskelkater geprägt sein. Doch gute Vorbereitung beginnt lange vor der ersten Abfahrt.
Ski-Mountaineering-Athletin Teresa Feix und Sporternährungs-Expertin Julia Schoder zeigen, wie du deinen Körper optimal auf Skifahren, Tourenskigehen & Co vorbereitest und wie du ihn bei winterlicher Belastung am besten versorgst. Erfahr auch, was richtiges „Fuelling“ ausmacht, warum Trinken auch bei Minusgraden entscheidend ist und welche Rolle Mikronährstoffe für Energie, Muskelfunktion und Regeneration spielen.
Für alle, die unter optimaler Versorgung mehr verstehen als Grillwürstel und Germknödel.
Richtig „fuelen“ & hydrieren – auch in der Kälte schwitzt dein Körper!
Muskeln gezielt vorbereiten – vom Aufbautraining bis zum Warm-up auf der Piste
Regeneration zielgerichtet unterstützen – nach dem Sport ist vor dem Sport
Wann? Am 11. November 2026 um 18:00 Uhr
Wo? BIOGENA Good Health World Koppl
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Die Speakerin
Julia Schoder
Julia Schoder, BSc, ist Diätologin und Senior Expertin im Bereich Evidence & Education bei BIOGENA. Ihre fachlichen Schwerpunkte liegen in der Darmgesundheit und Sporternährung. Durch ihre Erfahrung in den Bereichen Darmdiagnostik, Ernährungstherapie und Mikronährstoffmedizin verbindet sie wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und vermittelt komplexe Zusammenhänge verständlich und praxisnah.
Mikronährstoffe für den Wintersport
Erfahre im Vortrag, wie du Mikronährstoffe gezielt für deinen Wintersport einsetzen kannst.
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