Mag. Kristiina Singer, MSc

Haut & Beauty | Mikronährstoffe

Folsäure für die Haare: Welche Wirkung der Vitalstoff auf das Haarwachstum haben kann

VonMag. Kristiina Singer, MSc•5 Min Lesezeit

Warum Folsäure für deine Haare ein Gamechanger sein kann, welche Wirkung der Vitalstoff hat und was bei einem Folsäuremangel passiert, verraten wir dir.

Haut & Beauty

Glycin Wirkung: Das solltest du wissen

VonMag. Kristiina Singer, MSc•4 Min Lesezeit

Wir nehmen dich mit in die Welt von Glycin, erklären dir, was hinter seiner Rolle steckt, warum die Kombination mit Kollagen so gut zusammenspielt – und wie du es easy in deine Routine integrieren kannst.

Haut & Beauty

Dünne, kraftlose Haare – was Sie zur Unterstützung Ihrer Haargesundheit tun können

VonMag. Kristiina Singer, MSc•2 Min Lesezeit

Wie man das Haar auch dreht und wendet – von der Wurzel bis zur Spitze: Wir hängen einfach an ihm. Umso mehr kann eine stumpfe, kraftlose Mähne oder lichter werdendes Haar unser Selbstbewusstsein belasten.

Mikronährstoffe

Omega-3-Mangel – Keine Angst vor Fetten

VonMag. Kristiina Singer, MSc•7 Min Lesezeit

Fett ist nicht gleich Fett. Vielmehr sind die Qualität und Zusammensetzung des Fettes entscheidend. Omega-3-Fettsäuren, oft als „die guten Fettsäuren“ bezeichnet, halten in unserem Organismus so einiges in Schuss. Doch wann fehlt uns Omega 3 und was können wir dagegen tun?

Mikronährstoffe

Cordyceps: Der chinesische Raupenpilz & seine Wirkung

VonMag. Kristiina Singer, MSc•4 Min Lesezeit

Cordyceps sinensis, auch bekannt als chinesischer Raupenpilz, ist ein bemerkenswerter Vitalpilz, der in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrhunderten verwendet wird. Erfahre alles über die verschiedenen Wirkungen dieses außergewöhnlichen Pilzes und wie er dieGesundheit unterstützen kann.

Mikronährstoffe

Vitamin D über das Solarium bilden: Fakt oder Fake?

VonMag. Kristiina Singer, MSc•2 Min Lesezeit

Gerade in den Wintermonaten, wenn Sonnenlicht rar ist, wird der Gedanke an Alternativen zur natürlichen Sonne verlockend. Eine häufig diskutierte Möglichkeit: die Sonnenbank. Doch kann man tatsächlich Vitamin D im Solarium bilden, oder ist das ein Mythos?

Better Living

Freie Radikale im Körper bekämpfen

VonMag. Kristiina Singer, MSc•4 Min Lesezeit

Freie Radikale – ein Begriff, der oft mit Gesundheit, Alterung und Ernährung in Verbindung gebracht wird. Doch was genau steckt hinter diesen Molekülen, und wie können wir uns vor ihren potenziellen Schäden schützen?

Haut & Beauty

Supplements für die Haut vs. herkömmliche Skincare - der Vergleich

VonMag. Kristiina Singer, MSc•2 Min Lesezeit

Deine Skincare-Routine beschränkt sich auf Cremes und Seren? Dann wird es Zeit, die transformative Wirkung von Haut-Supplements zu entdecken – für strahlende Haut & Anti-Aging Effekt, der von innen kommt!

Mikronährstoffe

Vitamin-D-Mangel trotz Sonnenlicht - so lässt er sich beheben

VonMag. Kristiina Singer, MSc•8 Min Lesezeit

Bis zu 57 Prozent der Erwachsenen leiden an einem Vitamin-D-Mangel - ein stilles Gesundheitsrisiko, das oft unbemerkt bleibt, aber weitreichende Folgen haben kann.

Mikronährstoffe

Kann man ausreichend Vitamin D über die Sonne aufnehmen?

VonMag. Kristiina Singer, MSc•4 Min Lesezeit

Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Doch schaffen wir es in der Praxis überhaupt durch die Sonne einen ausreichend hohen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen? Wie kann man den eigenen Vitamin-D-Bedarf wirklich decken? Wir klären auf.